Sống chậm lại để chữa lành hay xây dựng lối sống lành mạnh, nuôi dưỡng nguồn “năng lượng xanh” là chiếc chìa khóa để có được sức khỏe tinh thần tốt.

Trước áp lực cuộc sống, học tập, công việc, có người chọn cách lảng tránh những tổn thương tinh thần, để rồi những tổn thương, căng thẳng ấy dần dần tích tụ, chỉ chờ cơ hội để bùng lên thành cơn giận dữ mà hậu quả của nó thật khó lường, thậm chí dẫn tới những hành động dại dột, đau lòng.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, Việt Nam có khoảng 15% dân số mắc các rối loạn liên quan tới stress như hoảng sợ, ám ảnh, rối loạn sang chấn và lo âu. Có tới 50% bệnh nhân mắc rối loạn do stress không được phát hiện. Đối tượng mắc stress chủ yếu ở phụ nữ và người trẻ.

Để tạo ra và nuôi dưỡng nguồn “năng lượng xanh”, mỗi người cần biết “tưới tắm” khu vườn tâm hồn, biết chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực thành động lực để vượt qua khó khăn.

Trong guồng quay của cuộc sống, mỗi người cần biết lắng nghe cảm xúc của chính mình, có lối sống lành mạnh cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập thể thao khoa học. Hàng ngày, mỗi chúng ta tập cho mình thói quen biết nói lời yêu thương, trao đi yêu thương, biết ơn, sống trọn vẹn những phút giây hiện tại trong cuộc sống. Đồng thời chủ động kết giao, gần gũi những người có nguồn năng lượng tích cực. Đó chính là cách mỗi chúng ta tạo niềm hạnh phúc tự tại trong tâm hồn để khi chúng ta đối diện với khó khăn, thử thách, biến cố trong cuộc đời vẫn cảm thấy vững vàng và đủ năng lượng để không bị nó quật ngã.