Nicotine có trong thuốc lá là chất gây nghiện mạnh, giúp người hút cảm thấy tỉnh táo và năng lực tập trung hơn. Khi ngừng hút thuốc họ sẽ cảm thấy có các triệu chứng như trằn trọc, khó ngủ, thèm thuồng và tăng cân không kiểm soát. Chính khó khăn này khiến nhiều người có ý định cai thuốc lá đều tái hút.

Một người đồng nghiệp của tôi đã hút thuốc lá hơn 10 năm, một ngày không có thuốc lá, anh cảm thấy bứt rứt không yên, luôn nóng giận với những người xung quanh. Thế nhưng, một ngày anh thông báo với chúng tôi, anh đã cai thành công thuốc lá. Người khác nhiều lần mời anh hút thuốc như là một phép thử, anh đều từ chối, cũng chẳng có chút thèm thuồng.

Anh bảo, bỏ thuốc lá cũng giống như trẻ con tập đi xe đạp, từng chút, từng chút một, không nóng vội nhưng lại phải kiên trì, không được từ bỏ. Từ bỏ thuốc lá nghĩa là phải đấu tranh từ trong chính bản thân mỗi người. Bởi vậy, khi quyết định từ bỏ hút thuốc lá có nghĩa là đang học một kỹ năng, cần nhiều thời gian và nỗ lực. Người hút thuốc lá cần biết vượt qua những cảm xúc của bản thân để làm chủ việc từ bỏ thuốc lá.

Tái hút thuốc lá không phải là đã thất bại mà khi mỗi chúng ta càng thực hành việc từ bỏ thuốc lá thì càng gần tới mục tiêu thành công. Do đó, khi thất bại trong việc cai thuốc lá hãy tiếp tục và đừng bao giờ từ bỏ quyết tâmn